センターの様子

講師の中村先生を迎えてピラティスを行いました。

体の調子はどうですか？の質問に自分の気になっていることを伝えて

そこも踏まえピラティスを行いました。

姿勢を気を付けます！背筋が伸びてなんだか呼吸がしやすくなりました。今日はよく寝れそうと参加した方はとっても充実した時間を過ごしたようです。