センターの様子

今日は産後ヨガの日でした。

講師の中村先生をお迎えして、心と身体の調子を整えていきました。

まずは姿勢の確認から。そこから普段使わないいろいろな筋肉を動かしていきました。

最初と最後で身体の調子が整った様子でした。

ヨガをやって少しでも自分の身体に向き合い、これからの子育てを楽しく行えればいいなと思います！