センターの様子

今日は産後ヨガの日でした。講師の中村先生をお呼びして、45分程度でヨガをしました。

先生に教えてもらいながら「正しい姿勢」をしたり、普段使わない筋肉を動かして心と体を整えていきました。

「身体の一部が痛む」と先生に産後の身体の相談をされる方もいましたよ。

毎日育児に追われる中で、少しの時間でも自分の身体のために時間を使うことはとても大切だと思います。

みなさんスッキリとした表情で帰っていかれていました♪

次回は９月に開催予定なので、みなさんぜひご予約くださいね！